자주하시는 질문
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자주하시는 질문 목록
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Q
상담이 왜 필요하나요?
삶의 문제를 스스로 잘 극복할 수 있는 분은 당연히 상담센터를 찾지 않으시고도 적응적인 삶을 사실 수 있으시겠지요.
그러나 당면한 문제가 스스로의 노력만으로는 극복하기 어렵거나,
지금까지 오랫동안 자기의 방법대로 노력했지만 효과가 없었거나,
시간이 갈수록 문제의 해결보다는 문제가 더 심각해 져서
삶이 고통스러울 경우 전문가를 활용하는 방법도 좋은 해결방법 중 하나라고 생각됩니다.
상담을 받는 것은 ‘약함’ ‘포기’ ‘현명하지 못함’을 의미하는 것이 아니고,
도리어 전문가를 활용해 자신의 삶의 어려움에 직면, 도전하여 문제를 해결하고
성숙해 나가려는 ‘강함’‘ 현명함’ ‘희망“을 의미한다고 볼 수 있습니다.
개인의 성장과 관계의 성장은 공동체의 성장을 이끌어내고
건강한 지구시민으로 살아갈 수 있는 주춧돌이 되므로
의미있고 가치 있는 노력이라고 말할 수 있습니다.
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Q
상담은 정신적으로 문제가 있는 사람만 받는 것이 아닌가요?
우리는 살면서 수많은 크고 작은 문제들을 만나게 되고 고민하게 되고, 그 문제로 인해 고통받기도 합니다.
이러한 문제들과 어려움으로 인해 슬프고, 우울하고, 두려운 감정이 생기는게 문제라기 보다는
그 문제와 그로인 한 감정을 바람직하게 대처하고 극복하며 성장하는가가 훨씬 더 중요하다고 봅니다.
vaillant박사는 그의 하버드생 278명의 70여년 간의 종단연구에서
우리의 행복여부는 인생의 고통에 얼마만큼 성숙하게 대처하는가에 달려있다는걸 알아냈습니다.
상담에 오시는 분은 자신의 삶의 문제를 전문가의 도움을 받아서 보다 성숙하게 직면하고 대처하시려는 분들로서
정신적으로 문제가 있기보다는 오히려 자기의 현재의 삶을 잘 책임지고 성숙하게 살아가려는 분들이라고 생각합니다.
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Q
상담이 과연 효과가 있나요?
최근 뇌과학은 상담의 효과를 첨단 뇌영상 촬영기기를 통해 증명하고 있기도 합니다.
국내외 많은 연구들은 상담의 과학적인 효과와 실제적인 회복 효과를 밝히고 있습니다.
상담 후 개인은 몸과 마음의 회복과 건강한 사회적응을 경험하고, 부부가족 관계의 어려움이 해소되어
행복한 관계로 개선되는 임상적 결과들을 볼 수 있습니다.
상담을 통해 많은 개인, 부부, 가족들이 관계 개선을 경험했고,
그 경험과 함께한 저는 물론 효과가 있습니다. 라고 자신있게 답변드릴 수 있습니다.
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Q
상담의 시간과 횟수는 몇 번이 적합한가요?
상담시간은 개인의 경우 50~60분, 부부나 가족의 경우 90~120분입니다.
상담의 기간은 개인의 문제의 어려움, 상담 목표에 따라 달라지고 개인차가 많습니다.
그러나 일반적으로 10회기 정도나 그 이상의 상담이 필요합니다.
우리의 뇌에 새로운 지도가 생기는데 최소 100일 이상이 필요하며,
효과적인 단기상담기간이 7-8개월이라는 연구결과들에 근거 한다면,
문제를 파악하고 변화하고 안정되게 적응하는데 들어가는 소요시간이라고 볼 수 있습니다.
문제가 단순하거나 본인의 노력여하에 따라 3~5회 이내 해결되는 경우도 많이 있습니다.
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Q
상담은 어느정도 간격으로 받는게 좋은가요?
상담은 일반적으로 매주 간격으로 이루어집니다.
문제의 심각성이나 필요에 따라 상담 초기에는 주 2-3회 정도 진행되어야 효과적인 경우도 있습니다.
상담의 간격과 빈도는 상담을 받으시는 분의 필요와 전문가의 판단 및 상호 조율하에 융통성있게 조정이 가능합니다.
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Q
상담료는 얼마인가요?
상담료는 개인, 부부, 가족에 따라 달라질 수 있으며 정확한 비용은 예약과정에서 안내받으실 수 있습니다.
상담료에는 실제 상담시간외의 전문가의 노력(문제의 원인규명, 정확한 진단, 치료계획 수립 및 진행,
상담 모니터링, 사례 토의, 치료계획의 수정 및 치료 평가)이 포함되어 있습니다.
그러므로 상담자는 실제 진행되는 상담시간의 몇배에 달하는 시간을 들이고 있고,
상담료는 이런 전문가의 노력의 전체 과정을 반영하여 산정됩니다.
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Q
저의 개인정보는 비밀로 하고 싶은데 비밀유지가 되나요?
우리들 상담센터는 개인정보 및 사생활 보호를 제 1원칙으로 하고 있습니다.
비밀보장에 최선을 다할것이며, 기록물이 있을 경우 3년간 보관되며 그 이후 모두 파기됩니다.
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Q
부부(가족)문제는 반드시 부부가 함께 가야 하나요?
부부의 문제를 다룰 경우 부부가 함께 오시면 정확한 진단과 상호조율을 도와 효과가 빠릅니다.
그러나 부득이한 이유(상담거부, 시간적 여유 없음) 가 있을 시엔 혼자 개인상담으로 먼저 시작하실 수 있습니다.
개인상담을 받는 도중이라도 배우자가 참석하기를 원하거나, 배우자의 참석이 상담에서 꼭 필요할 경우
배우자의 이해를 구해 부부상담을 받을 수 있습니다.
이 경우에도 함께 시작한 경우와 유사한 효과를 기대할 수 있습니다.
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Q
이혼하기로 했는데 상담이 필요할까요?
이혼에 관해 신중히 고려하고, 성찰하여 후회없는 결정이 되도록 상담에서 도움받으실 수 있습니다.
부부관계에서 미해결된 과제와 개인 과제를 찾고 해결하여 이 고통이 반복되지 않도록 도와드립니다.
이혼 후 양육권, 위자료, 재산분할등의 결정과 이혼 후 개인삶의 발달, 성숙과 더불어
자녀가 있을 경우 부모역할 교육 및 자녀양육의 도움을 받기 위해 상담은 아주 중요하다고 할 수 있습니다.
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Q
심리검사는 반드시 해야 하나요?
우리들부부가족상담센터에서는 내담자의 회복을 위해 꼭 필요하고, 내담자가 원할시 심리검사를 실시합니다.
검사결과는 상담시간에 알려드리고, 부부가 함께 심리 검사를 한 경우는 결과 상담은 개인별로 진행됩니다.
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Q
연세가 드신 부모님이 부부상담에 거부감을 느끼시는 데 어떻게 할까요?
연세가 드신 부모님은 상담을 정신적으로 심각한 문제가 있는 사람이 받는다는 인식을 하는 경우가 있으셔서
상담에 대해 거부감을 가지실 수 있습니다.
이럴경우는 상담의 필요성을 느끼시고 오시겠다는 분이 먼저 상담을 받으시면 좋습니다.
효과를 보시거나 방향성을 안내 받으신 후
부부상담이나 가족상담으로 확대해서 진행하는 방법도 좋은 접근입니다.
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Q
부부상담시 어린 자녀를 동반해도 되나요?
부득이 어린 자녀를 맡길곳이 없어서 동반하는 경우가 있는데, 상담에 집중이 어려울 수 있습니다.
5개월 미만의 경우 안거나 업고 상담할 수도 있지만 상담의 질은 낮아질 수 있습니다.
유아, 유치, 초등저학년 자녀와 동행하는 경우도 개인, 부부 상담에 집중이 어려움이 생겨 상담의 질이 낮아질 수 있습니다.
가급적이면 맡기실 곳을 찾으셔서 맡기고 오시면 좋겠고, 부득이한 경우라면 어려움을 감수하고 동반하실 수 있습니다.